おはようございます

伊達将人です。

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今回のタイトルは

【鬱にならないたった一つの方法】です

鬱病になりそう
鬱になった事がある
楽しい事がない！
つまんない！

でもどうしたら良いかわからない…

安心してください

そんなあなたがカンタンに解決できる方法があります

是非とも最後までお読みください

※尚、今後、「私」という字は、「和多志」に変えます
理由はまた！

今日のメルマガはモチベーションの
事についてお話しします

そもそも
鬱＝引きこもりとかよく言いますよね

逆にいうと鬱の人が、めちゃめちゃパワフルで
元気な人ってなかなかいなくないですか？

カジサック＝キングコングの梶原が
全盛期にパンパンになって失踪した事は有名ですよね

家で引きこもりをしているかと思ったら
1．2か月くらいして、
ボーリング場でハイスコア出したとか
バイクの免許を取りに行っているとか…
ご存知の様に運動神経抜群な彼！

パンパンになって、飛んだものの
その後元気に復活しています

だから
鬱にならないたった一つの方法は
【週に3回30分の運動をする】

和多志の個別コンサルに申し込まれていた
Iさんも、精神的に強くない方でしたが
自分でジョギングをして
気持ちが良いし、頭の回転が上がると言っていました

医学的にも証明されていて
アメリカのブルメンタールという研究者が
156名に対して3群に分けて実験されたそうです
① 抗うつ剤のみの治療
② 薬と運動
③ 薬は飲まずに運動のみ
そして運動は3回30分を16週間で実施した

どれも回復しましたが運動した群が良かったそうです！

言うまでもないですよね

和多志がお世話になっているコンサルのYさんにも言われます
「伊達君は、無意識に鬱から
回避している動きをしているよね？」

野生の勘ですかね(笑)

なかなか一度家に入ると外にわざわざ出て
運動しないと思いませんよね？？

もし1人でしんどければ、
週に1回もしくは2回
いっぽまえ倶楽部で、ジョギングしますし
「楽泳ぎ」の特許をお持ちのトライアスロン繋がりの方も
ご紹介しますので、一緒に元気になりましょう！

ですので、鬱にならないたった一つの方法は
運動をするという事です
週3回30分以上です。

それがどうしても無理な人は、
自宅で上を向きながらスキップをしてください
スキップをしている間は
嫌な事を考えにくいです。

一点集中して
ふさぎこんでいると余計
マイナスになりますよ！

みんなでいっぽまえに行きましょう！

今日のご覧頂きありがとうございます

この内容はYoutubeでも流しているので
是非ご覧頂ければ幸いです
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漢字リーディングですが、2月4日から
お客様のご希望により、法人の漢字リーディングも始める事になりました

以下の４つだけです

・法人名
・法人設立年月日
・代表者名
・代表者生年月日

お気軽にお問い合わせください

3月からいっぽまえ倶楽部を開設しました
明るく、楽しく、健康に、豊かに、知識を学び手に職もつけられる場所です。

笑顔で！豊かに！健康に！をキーワードにします

「認定講師にもなりたい」という方も現れ
盛り上がって行くことに確信しました！

まずは
7つの習慣　ボードゲーム！開催します！
あの7つの習慣がボードゲームに！
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場所は大阪です！
2月24日（祝）　開催しました！めちゃ盛り上がりました
3月20日（祝）
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※「好きな色ではなく、似合う色を身に纏い
自信を持つパーソナルカラー

※初対面でのコミュニケーションネタ

※自分を知りコミュニケーションを作る動物占い
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それではまた次回をお楽しみに！

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