お問い合わせ 伊達チャンネル登録 無料メルマガ購読

モチベーションアップに特化したコンサルティングファーム

HOME
初めての方へ オンライン研修
お客様の声 私たちの実績
いっぽまえのブログ
サービス内容
サービス内容 モチベーションアップ
コミュニケーションアップ セールススキルアップ
リーダーシップ 伊達塾
いっぽまえについて
私たちが選ばれる理由 講師紹介
ご契約までの流れ よくあるご質問
このサイトについて
会社概要 お問い合わせ
プライバシーポリシー サイトマップ

MAIL MAGAZINEメールマガジン

【いっぽまえメルマガ 256】焦った時に落ち着く方法はやっぱりこれ

LINEで送る
Pocket

おはようございます。

伊達将人です。

いつもメルマガ
お読みいただき
ありがとうございます。

皆さんにご案内がございます。
現在メルマガを配信させて頂いておりますが、
ご時勢に伴い、今後LINEメッセージへの
配信に変更することになりました。

なおメルマガは8月31日を最後に完全にLINEに移行する予定でしたが
年末までの間は、LINEと共に送信していきますのでよろしくお願いします。

つきましては、お手数ではございますが、
以下から、アクセス頂ければ幸いです。
『公式 いっぽまえクラ部LINE公式アカウント』
https://ippo-mae.com/r/c/NonD/Uql1/rd1hX/

Youtubeいっぽまえの伊達ちゃんねる進捗状況!
チャンネル登録数1,459 人
まだの人はこちらから応援お願いします〜〜
https://ippo-mae.com/r/c/NonO/Uql1/rd1hX/

今日のタイトルは

【焦った時に落ち着く方法はやっぱりこれ】

です。

の前に、まずは無料zoom講座のご案内!

【いってまえセミナー】
〜オンライン時代のいっぽまえに踏み出すコミュニケーション講座〜
まずは無料zoom講座開催します。
満員御礼!ありがとうございます。
9月27日までの間、もう少しだけ枠があります。

ご参加する日を選んでください。
(1人様1回のみです)
お申し込みはこちらから↓
https://ippo-mae.com/r/c/NonE/Uql1/rd1hX/

先着最大5名に変更しました。
より中身を濃くしたいからです
お申し込みはお早めに。

【焦った時に落ち着く方法はやっぱりこれ】

和多志は元々ビビリですし、心配症です。

「えっ?んなことないやろ〜?」

と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
その通りです。

しかし、今は47歳。
様々な経験をしてきているので、
ある程度のことが起きても経験で補えたりします。

しかし昨年、ある出来事が起こった際、
天地がひっくり返るくらいに
焦ったこともありました。

そう考えれば、
年に一度ずつくらいあるかもしれません。

そんな時に和多志が取る方法。

『息を吐く』です。

深呼吸ではありません。

人間は焦り続けると生存本能が働き
「生きたい!」と思います。

すると、息を吸うことに必死になるのです。

泳いでいる時なんかわかりやすい。
普段の生活が陸の為、水中での呼吸方法に戸惑います。

息ができない=死
と言う認識がある為、
吸うことに注力するのです。

焦った時も同様!

吸いすぎて過呼吸になるのです。

なるべく息を吐く=丹田(たんでん)に力が入ります。

すると俗に言う地に足がつく=しっかりする
=落ち着くor 落ち着いているように見える。

こうなるのです。

内心びびりまくっていても
そう見えません。

今できなくても大丈夫。

対応の仕方がわかっていることなら
何度も繰り返し実践することにより
身についていきます。

これもその1つです。

丹田(おへその下)に息を落として
重心を下にいけ〜いけ〜って意識すると
必ず全員できます。

不安な人。自信がなさそうに見られる人
一度と言わず、意識して
やってみてください。

今日はこの辺で。

【いっぽまえクラ部】

家庭でもない、職場でもない
第3の世代を超えたコミュニティー。

大人の部活でありながら副業も支援します!

【笑顔で豊かに健康に!】がモットーです!

運動部・文化部・ビジネス部があります

今は気軽に会うということはできませんが
リモートでの飲み会や何かしら相談できる場も
作っていきたいと思っています

ぜひご参加ください

誰でもご参加大歓迎ですので、
広げまくってください!

公式いっぽまえクラ部アカウントはこちらから
https://ippo-mae.com/r/c/NonD/Uql1/rd1hX/
※ネットワークや保険の勧誘を目当ての方は
参加お断りします!

■ メルマガ配信停止
メルマガ配信を停止したい方は
以下のURLをクリックして下さい。
※配信停止はいつでも出来ますが、
今後お伝えしたい情報が
すぐに届かなくなります。

https://ippo-mae.com/r/c/NonN/Uql1/rd1hX/

==============================
メールマガジン
【人財育成モチベーションUPコンサルタント】

エグゼクティブコーチ 伊達将人
発 行 元:株式会社いっぽまえ
発行責任者:伊達 将人
発行者住所:大阪市福島区福島6-18-18-1102

※2020年8月23日より上記住所へ移転しております

LINEで送る
Pocket

ひとつまえのページに戻るひとつまえのページに戻る


CONTACTご相談はこちらから。
お気軽にお問い合わせください。

どんな些細なことでも結構です、御社のお悩み事やお困り事をお聞かせください。
マニュアル化されたコンサルサービスではなく、御社のお悩みに合わせた独自のプログラムをご提案いたします。
2日営業日以内にお返事いたします。

いっぽまえに問い合わせるいっぽまえに問い合わせる

伊達チャンネル登録

無料メルマガ購読

このページのトップへ戻る